2022年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.4 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1895 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 267.25g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Multi-Cereais, Chá (Infusão), Mamão Formosa. 昼食: Brasil Cacau Chocolate Diet com Castanha, Sobremesa de Gelatina, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Xadrez, Carne de Porco, Legumes Refogados, Banana à Milanesa. 軽食/その他: Banana Nanica, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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