2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1426 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 96.95g | 炭水化物: 98.18g.
朝食: Mestemacher Хлеб Фитнес, Pamapol Паштет Куриный, Ясенсвіт Яйця. 昼食: Pamapol Паштет Куриный, Galleti Хлебцы Кукурузные, Protein Buttery Choco Peanut, Ясенсвіт Яйця, Alpro Соевое Молоко, Сто Пудов Семена Льна, АТБ Яблоко Лиголь. 夕食: Рис 13 дек, Курица филе 13 дек, АТБ Огурец. 軽食/その他: Золотой Век Халва, Кешью Gud, Кешью Gud. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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