2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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867 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 43.06g | 炭水化物: 101.46g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. 夕食: Santa Lucia Ricotta, Mutti Passata di Pomodoro, polpette mie. 軽食/その他: Miele, Vena D'oro Succo d'arancia 100%, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. もっと...
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3817 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 立つ - 1 時間, 料理 - 30 分, 読む - 3 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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