2014年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
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1567 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 166.20g.
朝食: Stop & Shop Calorie Free Sweetener, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Green Mountain Coffee French Vanilla Iced Coffee K-Cup. 昼食: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz Bottle), Great Value Cashew Halves & Pieces. 夕食: Chick-fil-A Buttermilk Ranch Sauce, Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). 軽食/その他: Nissin Big Cup Noodles Chicken Flavor. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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