2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1845 kcal
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脂質: 29.95g | たんぱく質: 126.91g | 炭水化物: 266.96g.
朝食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Sugar, Tea Unsweetened, Milk. 昼食: عيش عيش بلدي, White Rice with Pasta (Cooked), Cooked Green Peas (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Peas and Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking). 夕食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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