2014年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
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1650 kcal
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脂質: 80.59g | たんぱく質: 68.04g | 炭水化物: 174.82g.
朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Great Value White American Cheese, Butter (Salted), Scrambled Egg, English Muffin. 昼食: American Cheese, Subway 6" Turkey Breast. 軽食/その他: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Pistachio Nuts, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Trader Joe's Chocolate Covered Peanut Butter Pretzels, Nestle Nips Chocolate Parfait, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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