2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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2863 kcal
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脂質: 87.55g | たんぱく質: 168.04g | 炭水化物: 345.58g.
朝食前: 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 동서식품 리츠 크래커. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 널담 딸기 요거트 마카롱, 인절미, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 夕食: 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), HBAF 쿠키앤크림 몰트볼, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 백설기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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