2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1402 kcal
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脂質: 45.01g | たんぱく質: 106.84g | 炭水化物: 138.34g.
朝食: Gekochter Rosenkohl, Alpro Barista Hafer , Glow25, Äpfel, Heidelbeeren, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, ESN Designer Whey Hazelnut, Kölln Haferflocken. 昼食: Herta Saftschinken , Buko Balance, Aldi Protein Wrap. 夕食: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Cucina Grana Padano, Barilla Pesto Alla Genovese, Farmer Snack-Maronen, Iglo Farmers Gemüse. 軽食/その他: Exquisa High Protein Pudding Vanille. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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