2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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784 kcal
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脂質: 20.43g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 106.11g.
朝食: Café, Amendoim, Naturale Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Desnatado. 昼食: Feijão Carioca, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Bolinha, Conquista Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Maçãs Gala. 軽食/その他: Café Espresso com Leite. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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