2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
|
2131 kcal
|
脂質: 104.29g | たんぱく質: 106.09g | 炭水化物: 196.92g.
朝食: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник. 昼食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сметана 10%, SPAR Сырники, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Щи с Мясом. 夕食: Хлебозавод 4 Батон Особый, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Редис, Помидоры, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Курица в Сметане, Жареный Картофель. 軽食/その他: SPAR Сырники, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Бабушкина Крынка Сыр Граф Монте-Кристо, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Батон Особый, Чай, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|