2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1524 kcal
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脂質: 69.59g | たんぱく質: 52.31g | 炭水化物: 176.76g.
朝食: Pınar Labne, Fıstık Ezmesi, Sade Krep. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. 軽食/その他: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Cevizli Sucuk, Muhallebi, Leblebi, Kuru İncir, Elmalı Kurabiye. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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