2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1317 kcal
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脂質: 73.86g | たんぱく質: 46.86g | 炭水化物: 130.22g.
朝食: Kacang Asin Sangrai Kering, Indomilk Susu Kental Manis, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi. 昼食: Bumbu Kacang, Wortel Dimasak, Selada Kol, Kentang Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Indocafe Indocafe White, Keripik Singkong, Kacang Asin Sangrai Kering. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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