2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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2519 kcal
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脂質: 76.39g | たんぱく質: 192.98g | 炭水化物: 256.52g.
朝食: Nasi Coklat, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Nasi Coklat, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. 夕食: Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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