2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 53.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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989 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 73.38g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite Integral. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 夕食: Hortifruti Pinha, Manga Palmer, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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