2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1411 kcal
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脂質: 47.52g | たんぱく質: 85.59g | 炭水化物: 166.70g.
朝食: McDonald's Saus Sambal, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 昼食: Tempe Goreng, Indomaret Beras Merah, Sayur asem, Pepaya. 夕食: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tempe Goreng, Sayur asem. 軽食/その他: Tiles Potato Crackers, L-Men 2 Go Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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