2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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923 kcal
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脂質: 22.22g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 147.03g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Orzo. 昼食: Clementine, Conad Olive Nere Snocciolate, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Pane Bianco, Fettina di Vitello. 夕食: Panettone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2108 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間 50 分, テレビで見る - 5 時間 50 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 9 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 21 分, 読む - 1 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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