2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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782 kcal
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脂質: 16.47g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 107.87g.
朝食: Buah Naga, Apel. 昼食: Saus Tomat, Daun Bawang, Cabai Merah Besar, Royco Kaldu Rasa Jamur, Lada Hitam, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. 夕食: Apel, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Putih Telur Matang. 軽食/その他: L-Men 2 Go Chocolate. もっと...
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1986 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, トレッドミル - 22 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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