2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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1979 kcal
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脂質: 70.39g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 259.99g.
朝食: Açúcar, Betânia Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Doce de Leite Maltado Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Sacolé, Sorvetes de Morango, Antarctica Guaraná (Copo), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife a Parmegiana. 夕食: Nescau Nescau Light, Betânia Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Maizena Light, Hellmann's Maionese Verde, Sprite Sprite Refrigerante, Clara de Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coração de Frango, Pão Sírio. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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