2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
1463 kcal
|
脂質: 43.29g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 181.47g.
朝食: Ubi Ungu Rebus, Apel. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chicken Nugget, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Keju Cheddar, Pisang Goreng. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|