|
uzun zamandır tartılmıyordum ve bugün korkarak tartıldım +3 kg ben ayvayı yedim
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
568 kcal
|
脂質: 22.36g | たんぱく質: 18.45g | 炭水化物: 74.02g.
朝食: Domatesler, Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ketçap. 昼食: Ispanaklı Börek, Hurma, Ceviz, Dimes Iced Coffee Latte Obsesso. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|