2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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1552 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 128.11g | 炭水化物: 118.41g.
朝食: Alpro Soya Banana, Добров Рулет Куриный, Сильпо Морковь по-Корейски, Швейцарский Сыр, Arla Cream Cheese, Теремно Лаваш. 昼食: METRO Chef Крем с Бальзамическим Уксусом из Модены, Помидоры Черри, Руккола, Сыр Тильзитер, Комо Масло Сливочное Безлактозное, Добров Рулет Куриный, Яйцо Куриное. 夕食: Power Pro Fitness Jam Zero, Ашан Какао Порошок, GymBeam Salted Caramel, На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Волошкове Поле Творог 5% Безлактозный . 軽食/その他: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Alpro Soya Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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