2014年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 19日:
|
3636 kcal
|
脂質: 126.60g | たんぱく質: 167.80g | 炭水化物: 466.43g.
朝食: Bacon, Welch's Grape Jelly, Country Crock Shedd's Spread Original, Plain or Buttermilk Biscuits, Fresh & Easy Cinnamon Roll. 昼食: Whole Milk, A&W Root Beer (12 oz), Hamburger on Bun, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 夕食: Ralphs Yellow Cling Peaches in Heavy Syrup, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (33 G), Whole Milk. 軽食/その他: Honeymaid Graham Crackers, Whole Milk, Jennie-O Deli Premium Portions Sun Dried Tomato Turkey Breast. もっと...
|
|
3225 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|