2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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965 kcal
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脂質: 22.33g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 139.81g.
朝食: ОМКК Говядина + Индейка, Чай, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Сливочное Масло, Глубокое Сыр Кантали 30%. 昼食: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Компот из Сухофруктов, Бабушка Аня Вареники с Вишней. 軽食/その他: Травяной Чай, Зефир. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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