2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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1002 kcal
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脂質: 49.63g | たんぱく質: 63.56g | 炭水化物: 85.56g.
朝食: Scrambled Egg , Coffee, SPAR Full Cream Granadilla Yoghurt. 昼食: The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Bakali Rice Cakes Multi Seed. 夕食: Mushroom Soup, Portabella Mushrooms (Grilled) , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Knorr Creamy Italian Salad Dressing, President Feta Plain, Miami Sweet & Sour Gherkins, Lettuce, Tomatoes. 軽食/その他: Coffee with Milk, Woolworths Top Red Apples. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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