2022年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
1374 kcal
|
脂質: 43.80g | たんぱく質: 138.52g | 炭水化物: 103.17g.
朝食: President Сметана 10%, Вареное Яйцо, Украинский Творог 0,5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Изюм, Тыквенные Семечки. 昼食: Сильпо Лук Репчатый , President Сметана 10%, Верес Огурцы Маринованные , Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 夕食: Цветная Капуста, Минтай. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|