2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
1195 kcal
|
脂質: 58.16g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 122.43g.
朝食: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Бахетле Вешенки Тушеные в Сметанном Соусе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вастэко Полба Отварная , Дэмка Сосиска Нежная. 夕食: SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar, Форель Слабосоленая, Pretto Кремчиз, Сливочное Масло, SPAR Багет Французский. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
👌Молодчинка👍 Так держать💪Маленькими шажочками ты достигнешь своей цели🎉
2022年 12月 15日 投稿者: AzatGTS
|
AzatGTS спасибо за поддержку ) я уже третий раз эту вершину беру ) то худею на 8 кг , то поравняюсь опять на те же кг )
|
Надо наверное не худеть))) а так жить)))?
2022年 12月 15日 投稿者: AzatGTS
|
Нет , однозначно нет ) так жить не хочу , поэтому карабкаюсь опять к своему Эвересту!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|