|
Högsta vikten sedan i Juni.
Det känns svinbra ändå! Kroppen ser helt annorlunda ut mot då.
Benen börjar få lite lite form.
18 dagar kvar till dietstart. Jag är taggad som tusan på hur min kropp kommer förändras.
Kommer inte försöka höja vikterna mer nu, utan satsa på kvaliteten i träningen. Kontakt och återhämtning.
|
65.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
2463 kcal
|
脂質: 55.05g | たんぱく質: 204.75g | 炭水化物: 280.57g.
朝食: Njie ProPud Chocolate, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Star Nutrition Amino BCAA, Risenta Chiafrön, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg, Russin, Arla Lättmjölk, Hallon. 昼食: Arla Keso Supermini, Barilla Fusilli. 夕食: GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 軽食/その他: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|