2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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2115 kcal
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脂質: 78.94g | たんぱく質: 113.97g | 炭水化物: 234.87g.
朝食: Carrefour Arachidi Tostate, Kellogg's Extra Cioccolato e Nocciole, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Yogurt Intero al Naturale, Favorina Panettone Classico. 昼食: Banana, Purè di Patate (Fresco), Carne di Petto di Tacchino, Delizie del Sole Orzo Perlato. 夕食: Philadelphia Philadelphia Original, Banana, Prugne, Mandarino, Negronetto Salame, Asiago, Gran Pavesi Cracker Salati, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Delizie del Sole Vellutata di Verdure. 軽食/その他: Xcore Xtreme Casein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Marco Tullio Ciceroneの体重の記録
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