2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
|
1511 kcal
|
脂質: 76.98g | たんぱく質: 87.44g | 炭水化物: 119.71g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Salame tipo Italiano, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nectarinas, Mimo Uva Verde sem Semente. 昼食: Tomates, Alface Americana, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado. 夕食: Sadia Patê de Presunto, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Lichia, Kibe Frito. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|