2022年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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2617 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 166.14g | 炭水化物: 391.06g.
朝食前: 롯데 순수밀크. 朝食: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 한봄 쌀가래떡. 昼食: 백설기, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림, 경단. 夕食: 한봄 쌀가래떡, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), HBAF 인절미몰트볼, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 백설기. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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