2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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2709 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 210.09g | 炭水化物: 318.53g.
朝食: Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Отруби Ржаные, Egg Yolk, Egg White, Hortex Клубника Быстрозамороженная. 昼食: Увелка Рис Отварной, Tomatoes, Russian Roasted Skinless Chicken, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый. 夕食: Магнит Киви, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Russian Roasted Skinless Chicken. 軽食/その他: Серышевский Творог Обезжиренный, Дакгомз Кефир 2,5%, Клуб Сыра Сыр 30%, Пятерочка Банан, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Smart Formula Dark Chocolate 70% With Mango Crisp, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Красное . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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