2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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725 kcal
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脂質: 27.12g | たんぱく質: 38.62g | 炭水化物: 80.23g.
昼食: Pomarola Molho Tradicional, Pepino (com Casca), Galo Macarrão Cozido, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa. 夕食: Lacta Ouro Branco, Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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