2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1457 kcal
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脂質: 53.47g | たんぱく質: 131.29g | 炭水化物: 109.99g.
朝食: San Juan Huevo, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Bistec de Res, Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Integral. 昼食: Moctezuma Chocolate de Mesa Semiamargo. 夕食: Infinity Proteína, San Juan Huevo, Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Bokados Semillas de Calabaza. もっと...
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2238 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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