bumvikaの日記, 2022年 12月 14日

2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

43 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:

354 kcal

脂質: 4.91g | たんぱく質: 19.02g | 炭水化物: 63.28g. 朝食: Конфета. 昼食: Куриный Суп. 夕食: Соевый Соус, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Куриная Грудка в Соевом Соусе. 軽食/その他: Евроопт Груша Конференция, Киви, Клементины. もっと...

1178 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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