2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1268 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 75.44g | 炭水化物: 146.79g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Brasil Frutt Amêndoa Natural, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo. 昼食: Tomates, Repolho-Roxo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela. 軽食/その他: Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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