2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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925 kcal
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脂質: 25.68g | たんぱく質: 62.55g | 炭水化物: 109.32g.
朝食: Nescafé Café Au Lait Desnatado. 昼食: Frimesa Tender, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 夕食: Frimesa Tender. 軽食/その他: Panco Água e Sal, Frimesa Tender, Santa Helena Paçoquita (15g), Pão Francês, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Dux Whey Cappuccino Isolado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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