2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1695 kcal
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脂質: 98.76g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 95.90g.
朝食: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Балтийский Берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Яичница. 昼食: Кофемания Фаршированный Перец. 夕食: Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Перекресток Яблоко Гольден. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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