2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1617 kcal
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脂質: 81.00g | たんぱく質: 101.60g | 炭水化物: 116.72g.
朝食: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дарница Батон "Честный Состав", Сахар, Пискаревский Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Три Правила Рагу из Свинины с Шампиньонами, Дарница Батон "Честный Состав", Теремок Уха из Форели по-Фински. 夕食: Плов с Курицей. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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