Да уж... плохой была идея убрать все весы и пуститься в интуитивное питание (зачеркнуто) обжорство на месяц. +4кг. 😱 Почему лишний вес так быстро нарастает и так долго уходит? В общем, вернулась я к подсчётам
|
62.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
|
1008 kcal
|
脂質: 45.74g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 93.61g.
朝食: Бежин Луг Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сыродел Сыр Российский , Белый Хлеб. 昼食: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 9%, Варенье, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . 夕食: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Европа Капуста Тушеная с Грибами. 軽食/その他: Клементины. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
42件のうち1-20件を表示
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Аня, привет! Может, у тебя за это время были праздники-посиделки с алкоголем? У меня после таких случаев как раз и бывает плюс на весах, но потом постепенно он уходит. Я не считаю ккал уже больше года, сначала даже был минус небольшой, потом постепенно пара кг набежала, но потом, ттт, вес встал😄 Я решила, что считать ккал всю жизнь я не смогу, да, хотелось бы ещё кг 5 скинуть, но пока мне комфортно в этом весе - без заморочек с подсчетами, без тараканов РПП в голове , что сопровождали меня половину жизни.
2022年 12月 13日 投稿者: Sirmiona
|
я тоже не доверяю этому "интуитивному питанию" 🙄. даже если не есть запрещенки,то легко перебрать кал разрешенными продуктами. Поэтому однозначно не мой вариант такое питание
2022年 12月 13日 投稿者: Anastasia_LCHF
|
sirmiona, Лена, чего только не было: и посиделки с алко, и больничный с отсутствием спорта до сих пор, и стресс, усталость, нежелание готовить и заниматься собой
2022年 12月 14日 投稿者: Анка жрун
|
Anastasia_LCHF, а я заметила, что без подсчётов легко поддаюсь соблазнам всяким, как будто не записано=не было 😁
2022年 12月 14日 投稿者: Анка жрун
|
Аня, вот тогда всё понятно и объяснимо. Если бы ты жила в привычном режиме, то наверняка такого плюса не было бы. Не знаю, как у тебя, а я за почти 3 года подсчета ккал уже привыкла есть определенное количество ккал, если ем больше, то желудок говорит, что ужас, как плохо ему)), поэтому переесть в будни уже почти нереально. Но во время праздников и еда калорийнее, и алкоголь незаметно залетает 🙈, так что переедаешь тоже незаметно. Если это один вечер, то норм, быстро сливается, а если неделя отпуска, то может лишнее и прилипнуть😥, уже нужно бороться.
В общем, мне кажется, что тебе сейчас нужно убрать то, что тебе кажется лишним - на комфортном дефиците, а дальше попробовать ещё раз интуитивно есть на норму поддержки, я уверена, что у тебя всё получится!♥️ Жизнь без подсчетов гораздо приятнее и нормальнее!😄
2022年 12月 14日 投稿者: Sirmiona
|
интуиция подвела 😅но ничего- давай теперь с новыми силами… 👍
2022年 12月 14日 投稿者: не является частным
|
Надеюсь какая то часть вашего плюса это отеки и они быстро уйдут) удачи вам)
2022年 12月 14日 投稿者: Irishka_pp_po
|
Когда я перехожу на интуитивное питание и слушаю свой организм, то мой организм хочет только пиво и чипсы. Так что я его не слушаю.
|
Тоже самое , так же 4 кг + , думала без приложения , смогу сама , но нет
2022年 12月 14日 投稿者: Ангелина Махалова
|
Какой делаете перерыв между приемами пищи ?
2022年 12月 14日 投稿者: Klau28
|
Надо сдать анализы: ттг, гликированный гемоглобин и железо. Не должен вес так быстро налипать
|
Всю жизнь считать - это все равно что пожизненный срок отбывать
2022年 12月 14日 投稿者: Про100Алла
|
Ой, Ань, у меня такой же сюрприз был после переезда, когда я 2 месяца ела как попало, стрессовала и не тренила. Но соглашусь с sirmiona, если жить в режиме, просто без весов, то скорее всего такого стремительного набора не будет. Ну и да, килограмма 2 сольется за недельку.
2022年 12月 14日 投稿者: elina-12.00.09
|
Моё мнение про интуитивное питание : "-А я не прокурор, чтоб с тобой по душам разговаривать
-Можно поиграть во что-нибудь
-Хэх, вот даёт, нашёл фраера с тобой играть
У тебя ж в колоде 9 тузов." Так что для любителей поесть...мозг направит всю интуицию дабы пожрать..Все это легкий самообман. Учёт и контроль - ленинские методы!
|
такая же фигня, как только со счета соскочила, тадааам, вернула все скинутое, плюсом еще парочку
2022年 12月 14日 投稿者: Ланси86
|
sirmiona, Лен, сейчас я посадила себя на 1300, и до 59,9 не хочу повышать. Мне некомфортно за 60 от цифры, от боков, живота.... Нет, надо быстро скинуть, а там постепенно вернуться на привычные 1800 на поддержке. Был хороший опыт интуитивного, но тогда спасала активность. А сейчас, думаю, усугубил стресс
2022年 12月 14日 投稿者: Анка жрун
|
ISG74 😂 похоже: мой настаивает на винишке с сыром, с многосыром
2022年 12月 14日 投稿者: Анка жрун
|
мой настаивает на винишке с сыром, с многосыром - Причем делает это интуитивно ,нагло и цинично.
|
аналогичная фигня ( теперь опять взвешиваю 🤣
2022年 12月 14日 投稿者: khelgamail
|
Ангелина Махалова, не знаю, как у Вас, но у меня нет поддержки, и даже, наоборот, одни испытания : трое мужчин дома вечно просят что-то испечь, муж романтики устраивает с вином-роллами. В общем, поддаюсь
2022年 12月 14日 投稿者: Анка жрун
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|