2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
|
1824 kcal
|
脂質: 106.67g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 112.36g.
昼食: Вилка Ложка Салат Витаминный, Calve Соус Тартар, Гречка Отварная, Вилка Ложка Котлета Фермерская, Вилка Ложка Борщ. 夕食: Метро Сыр Чеддар, Жареная Картошка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Метро Тирамису , Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Epica Йогурт Ананас, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|