adnixonの日記, 2014年 11月 19日

2014年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.1 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 19日:

1516 kcal

脂質: 54.04g | たんぱく質: 74.42g | 炭水化物: 178.46g. 朝食: Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. 昼食: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. 夕食: Caesar Salad with Romaine, Publix Instant Oatmeal - Original, Chuck E. Cheese's Pepperoni Pizza. もっと...

2340 kcal

運動: 立つ - 1 時間　 50 分, 座る - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 運転 - 2 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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