2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1601 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 57.77g | 炭水化物: 253.97g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Iogurte, Nutrata You Vegan Coconut Cream, Sabor da Terra Semente de Chia, Café. 昼食: Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Tomates Cereja, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Iogurte, Nescau Nescau Cereal, Italac Creme de Leite, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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