Bilica98の日記, 2022年 12月 13日

2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:

683 kcal

脂質: 24.71g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 44.66g. 朝食: Omelete, Cafezinho, Maragogi Bolacha Amanteigada. 昼食: Salada Crua, Peito de Frango. 夕食: Salada de Folhas, Peito de Frango. 軽食/その他: Cafezinho, Ameixas. もっと...

3571 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...


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