2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1111 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 122.21g.
朝食: De Baker Mehkorn Toastbrot, Greenfields UHT Full Cream Milk, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Semangka. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Bawang Bombay, Kong Kee Egg Tofu. 軽食/その他: Kacang Tanah, Durian. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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