2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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3454 kcal
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脂質: 144.84g | たんぱく質: 238.33g | 炭水化物: 286.32g.
朝食: Nasi Bakar, Nasi Coklat, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. 夕食: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Mie Ayam, Malino Peanut Butter, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に43.8 kg増量中
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