2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
|
1849 kcal
|
脂質: 77.70g | たんぱく質: 137.50g | 炭水化物: 149.61g.
朝食: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Semente de Abóbora. 昼食: Hambúrguer Caseiro, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Hambúrguer Caseiro, Hortifruti Abacaxi, Lugen Arroz Integral Agulhinha. 軽食/その他: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|