2022年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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1196 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 43.13g | 炭水化物: 169.03g.
朝食: Levitare Mussarela de Búfala . 昼食: Manga Palmer, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Mexerica. 夕食: Mangas, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Ovo. 軽食/その他: Banana Prata, Dolce Gusto Cappuccino , Good Soy Snack Ervas Finas, Vida Veg Veg Protein. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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