2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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955 kcal
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脂質: 20.93g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 147.60g.
朝食: Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Amy's Organic Chili Black Bean Low Fat Medium , Dole Mango Chunks. 夕食: Spaghetti (Without Added Salt, Cooked), Smart Balance Original Buttery Spread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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