2022年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 16日:
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1241 kcal
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脂質: 23.77g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 171.19g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Torrada Salgada, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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2460 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 17 時間 50 分. もっと...
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