2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1623 kcal
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脂質: 64.21g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 201.21g.
朝食: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yayla Chia Tohumu, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Brokoli. 夕食: KFC Coleslaw Salata, Mantarlı Tavuk Sote. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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